I principi guida del corso sono la determinazione a non essere una vittima e l'immediatezza e la semplicità della reazione. Considerata la validità del corso già organizzato per giovani ragazze nel mese di ottobre presso il Centro Giovanile "Jungle", e visto l'interesse emerso, si è ritenuto utile offrire, con le stesse modalità e con la stessa istruttrice, un incontro di tre ore aperto alle sorores del nostro Club che hanno aderito numerose e con entusiasmo.
Il corso si è svolto presso il centro giovani "Jungle" della città di Merano con l'obiettivo finalizzato a mettere la donna in grado di difendersi con efficacia, sia dal punto di vista fisico che psicologico, dai principali tipi di aggressioni che purtroppo milioni di donne subiscono in tutto il mondo. L'incontro di difesa personale vuole fornire a donne di ogni età tecniche e metodi specificamente progettati per potersi difendere in situazioni reali di aggressione e violenza, in situazioni legate alla quotidianità, imparando a mantenere il controllo, difendere se stesse evitando l'attacco, ma anche contrattaccando se necessario per eliminare il pericolo .L'incontro quindi oltre ad alcune tecniche di base di difesa personale insegna l'importanza del linguaggio del corpo, della mimica facciale ed a gestire le reazioni sotto stress emotivo.